沒吃飯頭暈可能是因?yàn)榈脱欠磻?yīng)或貧血等情況導(dǎo)致。以下是具體分析：

一、低血糖反應(yīng)

1.原因：當(dāng)機(jī)體攝取的食物量不足，使得體內(nèi)血糖源缺乏，就會引發(fā)低血糖反應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈癥狀。

2.處理方法：這種情況通常無需特殊治療，可馬上進(jìn)食面包、餅干、糖果等食物來緩解不適。

3.日常注意：日常生活中要有規(guī)律地飲食，確保足夠的食物攝入，建議在主要的學(xué)習(xí)和工作場所準(zhǔn)備一些糖果、餅干等食品，以防出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。

二、貧血

1.原因：中重度貧血患者由于機(jī)體血容量較少，造成血紅蛋白含量降低，容易誘發(fā)腦供血不足，沒吃飯會加重貧血狀況，從而引起頭暈。

2.治療方法：建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、葡萄糖酸亞鐵糖漿或富馬酸亞鐵顆粒等藥物進(jìn)行治療，能增強(qiáng)造血功能，改善貧血癥狀。

3.日常飲食：日常飲食可多進(jìn)食富含鐵的食物，如動物肝臟、菠菜、車?yán)遄拥取?/p>

總之，如果沒吃飯頭暈的情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤病情。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證身體的正常需求。