怎么防御新型冠狀病毒問(wèn)
怎么防御新型冠狀病毒
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陸海英主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
預(yù)防新型冠狀病毒感染可采取勤洗手、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、增強(qiáng)體質(zhì)、保持環(huán)境清潔通風(fēng)、減少聚集、佩戴口罩、及時(shí)就醫(yī)等措施。
1.勤洗手:使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。
2.保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣:咳嗽或打噴嚏時(shí),用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
3.增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力:均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律,避免過(guò)度疲勞。
4.保持環(huán)境清潔和通風(fēng):每天開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次不少于3次,每次20-30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí),通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。
5.盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng):避免接觸呼吸道感染患者,如必須接觸時(shí),應(yīng)佩戴口罩。
6.佩戴口罩:外出前往公共場(chǎng)所、就醫(yī)和乘坐公共交通工具時(shí),佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。
7.及時(shí)就醫(yī):如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等,應(yīng)居家隔離休息,持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就醫(yī)。
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