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高血壓可以吃核桃嗎問(wèn)

2025年06月06日 15:55:10
病情描述:

高血壓可以吃核桃嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 方媛
    方媛副主任醫(yī)師

    西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)

    高血壓患者可以吃核桃,但需注意食用量,每天3-5顆為宜,同時(shí)應(yīng)保持低鹽、低脂、低糖飲食,適量運(yùn)動(dòng),控制體重,戒煙限酒,遵醫(yī)囑服用降壓藥。

    需要注意的是,核桃含有較高的熱量和脂肪,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致體重增加,從而影響血壓控制。因此,高血壓患者應(yīng)適量食用核桃,每天食用量以3-5顆為宜。

    此外,高血壓患者的飲食應(yīng)遵循低鹽、低脂、低糖的原則,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃或不吃腌制食品、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂高鹽食物。同時(shí),還應(yīng)保持適量的運(yùn)動(dòng),控制體重,避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣,定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑服用降壓藥物,以控制血壓,減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

    總之,高血壓患者可以吃核桃,但需注意食用量,并結(jié)合健康的生活方式來(lái)管理血壓。如果對(duì)飲食和高血壓的控制有任何疑問(wèn),建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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