以下是一些容易回奶的食物：

1.麥芽及其制品：如麥芽、麥芽糖漿、麥芽飲料等，其中的麥芽堿有回奶的作用。

2.苦瓜：苦瓜性涼，有回奶的功效。

3.韭菜：韭菜有回奶的作用，哺乳期應(yīng)盡量少吃或不吃。

4.人參：人參有回奶的功效，哺乳期應(yīng)避免食用。

5.花椒：花椒有回奶的作用，哺乳期應(yīng)盡量少吃或不吃。

6.螃蟹：螃蟹性涼，有回奶的功效。

7.山楂：山楂有回奶的作用，哺乳期應(yīng)盡量少吃或不吃。

需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)食物的反應(yīng)也不同。有些食物可能對(duì)某些人有回奶的作用，但對(duì)另一些人則可能沒有影響。此外，回奶不僅僅與食物有關(guān)，還與情緒、休息等因素有關(guān)。哺乳期應(yīng)保持良好的心情，充足的休息，避免過度勞累。如果需要回奶，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。