早上眼睛腫可嘗試?yán)浞蟆|高枕頭、按摩、避免刺激、調(diào)整生活方式等方法消腫，若持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹。

2.墊高枕頭：睡覺時(shí)將頭部墊高，有助于減少水分在眼部積聚。

3.按摩：輕柔地按摩眼睛周圍的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

4.避免刺激：避免揉眼睛，避免長時(shí)間使用電子設(shè)備，避免吸煙等。

5.調(diào)整生活方式：保持充足的睡眠，避免睡前大量飲水，避免過度用眼，飲食均衡。

6.治療病因：如果眼睛腫是由過敏、腎臟問題等引起的，需要針對病因進(jìn)行治療。

需要注意的是，如果眼睛腫持續(xù)時(shí)間較長、伴有疼痛、視力模糊等癥狀，或者是反復(fù)出現(xiàn)，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群在采取上述方法時(shí)，應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。