來(lái)例假時(shí)可以吃榴蓮，但需適量，糖尿病患者和體質(zhì)燥熱的女性應(yīng)少吃或不吃。

榴蓮是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，含有豐富的維生素C、維生素B族、蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。來(lái)例假時(shí)，女性身體的抵抗力可能會(huì)下降，適量食用榴蓮可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高身體的抵抗力。此外，榴蓮還具有一定的緩解痛經(jīng)的作用，因?yàn)榱裆徯詿幔哂谢钛⒑墓π?，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，從而起到緩解痛經(jīng)的作用。

需要注意的是，榴蓮的糖分含量較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此糖尿病患者應(yīng)盡量少吃或不吃榴蓮。此外，榴蓮性熱，容易引起上火，因此體質(zhì)燥熱的女性應(yīng)盡量少吃或不吃榴蓮。