耳鳴的土辦法可能包括耳部按摩、鳴天鼓、聰耳枕等，但這些方法的有效性尚未得到證實，且可能存在一定風險。耳鳴可能是某些疾病的癥狀之一，建議及時就醫(yī)。

耳部按摩：按摩耳垂前后的處風穴（在耳垂與耳后高骨的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節(jié)突后緣凹陷處），可以增加內耳的血液循環(huán)，起到緩解耳鳴的作用。

鳴天鼓：雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊，使耳內可聞及類似擊鼓的聲音，每次叩擊30下。

聰耳枕：用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等分，制成枕芯，經常枕之，有消除耳鳴、增強聽力、明目之功效。

此外，耳鳴可能是某些疾病的癥狀之一，如中耳炎、耳硬化癥、梅尼埃病等。如果耳鳴持續(xù)存在或伴有其他癥狀，如聽力下降、頭暈、頭痛等，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，并接受相應的治療。