血糖高的人可以適量吃小米粥，但要注意控制攝入量和烹飪方式，并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行飲食管理。

血糖高的人可以適量吃小米粥，但需注意以下幾點。

小米粥屬于高升糖指數(shù)食物，進食后可能會引起血糖較大波動。因此，血糖高的人在食用小米粥時，需相應減少其他食物的攝入量，以維持總熱量不變。

此外，熬煮小米粥的時間不宜過長，以免使小米粥糊化，升高血糖指數(shù)。如果在小米粥中加入豆類、燕麥等食材，混合食用，可降低小米粥的血糖生成指數(shù)，減輕對血糖的影響。

需要注意的是，每個人的血糖控制情況不同，對食物的反應也有所差異。因此，血糖高的人在飲食方面應遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，個體化制定飲食方案。