月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵期一般為排卵日及其前后共10天；月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，可通過基礎(chǔ)體溫測(cè)定、排卵試紙檢測(cè)、B超監(jiān)測(cè)等方法來監(jiān)測(cè)排卵。

對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，無法準(zhǔn)確計(jì)算排卵期，可以通過以下方法來監(jiān)測(cè)排卵：

基礎(chǔ)體溫測(cè)定：在月經(jīng)來潮第一天開始，每天早晨起床前測(cè)量基礎(chǔ)體溫。排卵后，基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3℃-0.5℃。

排卵試紙檢測(cè)：從月經(jīng)周期的第10天開始，每天使用排卵試紙檢測(cè)尿液中的LH水平。當(dāng)試紙出現(xiàn)陽性或強(qiáng)陽性時(shí)，通常表示即將排卵。

B超監(jiān)測(cè)：通過陰道B超觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過程。

需要注意的是，以上方法都存在一定的誤差，最準(zhǔn)確的方法是通過B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育。如果有生育需求，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行備孕。如果沒有生育需求，在排卵期同房時(shí)需要注意采取避孕措施，以免意外懷孕。