孕期胃反酸通常是因懷孕時胃酸分泌增多所致。緩解孕期胃反酸要點如下：

一、飲食方面

1.要避免暴飲暴食，采取少食多餐的方式。飲食注意清淡，不可吃辛辣、生冷、油膩食物。

2.胃反酸時可飲用蘇打水緩解，飲食上可多吃饅頭、玉米粥等堿性食物，能中和胃酸以緩解反酸癥狀。

二、日常活動方面

1.平時不可久坐或久站，應(yīng)適當外出活動，比如散步等。

2.睡覺時可增高頭部位置，能減少夜間胃內(nèi)食物反流。

三、嚴重情況應(yīng)對

若胃酸反流嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)囑下服用對胎兒無害的藥物。

孕期胃反酸注意事項：

1.不要喝強酸性飲料和液體。

2.吃飯時速度不可過快，也不可過飽。

3.衣服不要過緊束縛胃部，盡量穿寬松款式。

總之，孕期胃反酸可通過上述多種方法來緩解和應(yīng)對，同時要注意相關(guān)事項，以保障自身和胎兒的健康。