腫泡眼可通過保持良好睡眠、控制飲食、眼部按摩、冷敷、避免過度用眼、眼部護(hù)理和就醫(yī)治療來改善，但需長期堅(jiān)持，且效果因人而異，嚴(yán)重者建議咨詢醫(yī)生。

1.保持良好的睡眠：每晚保證充足的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。

2.控制飲食：減少鹽分的攝入，避免過度飲酒和咖啡，多吃水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物。

3.眼部按摩：用無名指輕輕按摩眼周肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。

4.使用冷敷：將冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分鐘，有助于減輕腫脹。

5.避免過度用眼：長時間使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備后，應(yīng)適當(dāng)休息，放松眼睛。

6.眼部護(hù)理：使用適合自己膚質(zhì)的眼霜和眼膜，保持眼部肌膚的濕潤。

7.就醫(yī)治療：如果腫泡眼嚴(yán)重影響外觀或伴有其他眼部問題，如眼袋、黑眼圈等，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)美容師，了解更有效的治療方法。

需要注意的是，以上方法可能需要長期堅(jiān)持才能看到效果，同時每個人的膚質(zhì)和眼部情況不同，所以效果也因人而異。如果腫泡眼問題較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。