高血壓能吃葡萄嗎問(wèn)
高血壓能吃葡萄嗎
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童嘉毅主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 向他提問(wèn)
高血壓患者可以吃葡萄,但需適量,同時(shí)要注意飲食健康和生活方式,遵醫(yī)囑服藥和定期體檢。
葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種維生素和礦物質(zhì),如維生素C、維生素K、鉀等。此外,葡萄還含有類黃酮等生物活性物質(zhì),具有抗氧化、抗炎、降血壓等作用。
然而,葡萄中也含有一定量的糖分,高血壓患者需要注意控制攝入量,以免血糖升高。建議高血壓患者在選擇葡萄時(shí),選擇新鮮、無(wú)腐爛的葡萄,并適量食用。
除了飲食方面,高血壓患者還需要注意以下幾點(diǎn):
定期測(cè)量血壓,遵醫(yī)囑服藥,保持血壓穩(wěn)定。
保持健康的生活方式,如適量運(yùn)動(dòng)、低鹽低脂飲食、戒煙限酒、保持心理平衡等。
避免情緒激動(dòng)、過(guò)度勞累、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等。
定期進(jìn)行體檢,檢查心、腦、腎等重要臟器的功能。
總之,高血壓患者可以吃葡萄,但需要注意適量,并結(jié)合健康的生活方式和藥物治療,控制血壓,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。如果對(duì)飲食和高血壓的控制有任何疑問(wèn),建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。
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