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腸胃不好的人能喝酸奶嗎

2025年05月30日 15:52:46
病情描述:

腸胃不好的人能喝酸奶嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 李學良
    李學良主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院 向他提問

    腸胃不好可以適量喝酸奶,但有諸多注意事項。酸奶是以牛奶為原料經巴氏殺菌并添加有益菌發(fā)酵而成的酸甜口味牛奶飲品,含有小分子乳酸、半乳糖、氨基酸、肽鏈等,還包含脂肪、多種維生素,營養(yǎng)豐富,能提升人體免疫力、改善腸胃功能。其添加的益生菌如干酪乳桿菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌可在腸道內繁殖,產生多種有益人體健康的物質:(1)促進胃液分泌,增強消化功能;(2)減少致癌物質產生;(3)抑制腸道內腐敗菌繁殖并減少毒素產生,對改善腸胃功能有益。但要注意:一、不能一次喝太多,否則可能導致腹瀉;二、酸奶需冷藏,不能加熱,以免益生菌被殺死失效;三、不能與抗生素同服,以免影響藥物吸收或益生菌效用;四、乳糖不耐受者不建議喝,可能引發(fā)劇烈腹瀉。

    總結概況提示:腸胃不好可適量喝酸奶,酸奶有諸多益處,但喝酸奶時要注意相關事項,包括適量飲用、不能加熱、不同抗生素同服等,乳糖不耐受者需謹慎。

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