腸胃不好可以適量喝酸奶，但有諸多注意事項。酸奶是以牛奶為原料經巴氏殺菌并添加有益菌發(fā)酵而成的酸甜口味牛奶飲品，含有小分子乳酸、半乳糖、氨基酸、肽鏈等，還包含脂肪、多種維生素，營養(yǎng)豐富，能提升人體免疫力、改善腸胃功能。其添加的益生菌如干酪乳桿菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌可在腸道內繁殖，產生多種有益人體健康的物質：(1)促進胃液分泌，增強消化功能；(2)減少致癌物質產生；(3)抑制腸道內腐敗菌繁殖并減少毒素產生，對改善腸胃功能有益。但要注意：一、不能一次喝太多，否則可能導致腹瀉；二、酸奶需冷藏，不能加熱，以免益生菌被殺死失效；三、不能與抗生素同服，以免影響藥物吸收或益生菌效用；四、乳糖不耐受者不建議喝，可能引發(fā)劇烈腹瀉。

總結概況提示：腸胃不好可適量喝酸奶，酸奶有諸多益處，但喝酸奶時要注意相關事項，包括適量飲用、不能加熱、不同抗生素同服等，乳糖不耐受者需謹慎。