乳糖不耐受吃益生菌可能有用，但需選對(duì)菌株和產(chǎn)品，個(gè)體反應(yīng)可能不同，嚴(yán)重者需綜合多種方法。

乳糖不耐受吃益生菌可能有用，但需注意選擇合適的菌株和產(chǎn)品。

益生菌可以改善腸道菌群平衡，有些菌株可能有助于緩解乳糖不耐受癥狀。例如，雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌等可以幫助分解乳糖。然而，并非所有益生菌都對(duì)乳糖不耐受有效，菌株的種類和數(shù)量很重要。

此外，益生菌的效果還可能受到個(gè)體差異的影響。不同人對(duì)益生菌的反應(yīng)可能不同，因此嘗試前最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

同時(shí)，對(duì)于乳糖不耐受嚴(yán)重的人，僅依靠益生菌可能不足以完全解決問(wèn)題。在這種情況下，可能需要采取其他措施，如選擇低乳糖或無(wú)乳糖食品、分次飲用牛奶等。

關(guān)鍵信息：乳糖不耐受吃益生菌可能有用，但需選對(duì)菌株和產(chǎn)品，個(gè)體反應(yīng)可能不同，嚴(yán)重者需綜合多種方法。