建議兒童在早晨和晚上喝牛奶較為適宜。

一、早晨喝牛奶：早起喝牛奶對于兒童的生長發(fā)育以及營養(yǎng)供給很有幫助，能為兒童一天的活動(dòng)提供能量和營養(yǎng)支持。

二、晚上喝牛奶：在晚上臨睡前喝牛奶，一方面可以增加營養(yǎng)，另一方面對促進(jìn)睡眠也有積極作用，同時(shí)晚上喝牛奶對兒童的消化和吸收也是有益處的。

三、吃飯時(shí)不建議喝牛奶：因?yàn)閮和奈溉萘渴怯邢薜?，如果在吃飯的同時(shí)還給兒童喝牛奶，那么就會(huì)影響到飯中如魚、肉、雞蛋、蔬菜、水果等營養(yǎng)素的攝入。所以為了保證兒童能獲得均衡的營養(yǎng)，在吃飯和吃輔食的時(shí)候不要給兒童喝牛奶。

總之，要合理安排兒童喝牛奶的時(shí)間，以充分發(fā)揮牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)確保兒童能全面攝入其他食物中的營養(yǎng)，促進(jìn)其健康成長。