高血壓患者適合進行散步、慢跑、游泳、太極拳、騎自行車等低強度有氧運動，但運動前應(yīng)先咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人情況制定計劃，注意控制強度和時間，如有不適及時就醫(yī)。

1.散步：可以幫助控制體重，降低血壓。

2.慢跑：可以增強心肺功能，提高身體耐力。

3.游泳：可以鍛煉全身肌肉，提高心血管功能。

4.太極拳：可以幫助放松身心，降低血壓。

5.騎自行車：可以增強腿部力量，提高心肺功能。

需要注意的是，高血壓患者在進行運動前，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)個人情況制定適合自己的運動計劃。同時，在運動過程中，應(yīng)該注意控制運動強度和時間，避免過度勞累和劇烈運動。如果在運動過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即停止運動，并及時就醫(yī)。