通常來(lái)說(shuō)，7歲兒童喝奶粉和純牛奶都是較好的選擇，它們所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都能夠滿足兒童的需求。

一、7歲兒童處于學(xué)齡期，其生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)大量營(yíng)養(yǎng)有需求。奶粉是將動(dòng)物奶去除水分后制成的粉末，現(xiàn)在有專門針對(duì)學(xué)齡兒童的奶粉，當(dāng)中涵蓋了維生素、礦物質(zhì)等兒童成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)成分，所以兒童可以適量飲用奶粉。

二、純牛奶富含鈣、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等成分，7歲兒童的腸胃發(fā)育已相對(duì)較為完全，能夠直接吸收純牛奶中的營(yíng)養(yǎng)，還能起到補(bǔ)鈣的作用。

總之，7歲兒童喝奶粉和純牛奶都不錯(cuò)。在兒童生長(zhǎng)發(fā)育階段，家長(zhǎng)要注重均衡飲食，多讓孩子食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，如雞蛋、牛奶、豆?jié){等，但需控制兒童一次性的食物攝入量，以防引起腸胃不適。