7歲兒童喝牛奶好還是奶粉好問(wèn)
7歲兒童喝牛奶好還是奶粉好
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周艷梅主任醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
通常來(lái)說(shuō),7歲兒童喝奶粉和純牛奶都是較好的選擇,它們所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都能夠滿足兒童的需求。
一、7歲兒童處于學(xué)齡期,其生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)大量營(yíng)養(yǎng)有需求。奶粉是將動(dòng)物奶去除水分后制成的粉末,現(xiàn)在有專門針對(duì)學(xué)齡兒童的奶粉,當(dāng)中涵蓋了維生素、礦物質(zhì)等兒童成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)成分,所以兒童可以適量飲用奶粉。
二、純牛奶富含鈣、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等成分,7歲兒童的腸胃發(fā)育已相對(duì)較為完全,能夠直接吸收純牛奶中的營(yíng)養(yǎng),還能起到補(bǔ)鈣的作用。
總之,7歲兒童喝奶粉和純牛奶都不錯(cuò)。在兒童生長(zhǎng)發(fā)育階段,家長(zhǎng)要注重均衡飲食,多讓孩子食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物,如雞蛋、牛奶、豆?jié){等,但需控制兒童一次性的食物攝入量,以防引起腸胃不適。
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