高血壓患者可以吃花生米，但要控制食用量，選擇合適的食用方式，并注意與其他食物搭配，同時(shí)要定期監(jiān)測(cè)血壓。

花生米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，適量食用花生米是可以的，但需要注意以下幾點(diǎn)：

控制食用量：花生米的熱量較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，從而加重高血壓病情。建議高血壓患者每天食用花生米的量不超過(guò)10顆。

選擇合適的食用方式：高血壓患者應(yīng)盡量選擇低鹽、低脂的食用方式，如水煮或烤制，避免食用油炸花生米。

注意搭配：花生米可以與其他食物搭配食用，如蔬菜、水果、全谷類食物等，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的。

定期監(jiān)測(cè)血壓：高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，了解自己的血壓變化情況。如果食用花生米后血壓升高，應(yīng)適當(dāng)減少食用量或避免食用。

總之，高血壓患者可以吃花生米，但需要注意食用量和食用方式。同時(shí)，高血壓患者還應(yīng)注意飲食健康，保持低鹽、低脂、低糖的飲食習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，定期監(jiān)測(cè)血壓，以控制血壓水平，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。