痛經(jīng)可適當吃巧克力，但不宜多吃；巧克力含糖分，適當吃可補充能量、緩解痛經(jīng)，含咖啡因，過量食用可能加重痛經(jīng)；明顯痛經(jīng)需及時就醫(yī)，判斷生理性或疾病導致，生理性因素需適當休息和做好保健工作。

一、關于痛經(jīng)可適當吃巧克力但不宜多吃：

巧克力中含有較多的糖分，在平時適當食用一點巧克力，對于痛經(jīng)而言通常不會產(chǎn)生較大的不良影響，而且還能夠為身體補充所缺乏的能量，進而在一定程度上起到緩解痛經(jīng)的作用。然而，巧克力里還含有一定量的咖啡因，若食用過多的話，可能會使得神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性升高，這樣就比較容易加重痛經(jīng)的狀況。

二、關于明顯痛經(jīng)后的處理：

當出現(xiàn)明顯的痛經(jīng)之后，最好能夠及時去就醫(yī)進行檢查，從而判斷痛經(jīng)是由生理性因素所引起還是出現(xiàn)了某種疾病。如果只是生理性因素引發(fā)的痛經(jīng)，那么在平時就需要適當進行休息，并且要認真做好身體的保健工作，比如注意保暖、避免過度勞累等。

總之，痛經(jīng)時可適當食用巧克力，但要注意量，同時明顯痛經(jīng)要及時檢查原因，生理性因素引起的痛經(jīng)要注重休息和保健。