治療感覺肚子里有屎拉不出來的方法包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動量、建立良好的排便習(xí)慣、藥物治療和就醫(yī)治療。

1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，有助于軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動。

2.增加運(yùn)動量：適量的運(yùn)動可以刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運(yùn)動方式。

3.建立良好的排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養(yǎng)排便反射。

4.藥物治療：如果以上方法都無效，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露、瀉藥等藥物幫助排便。

5.就醫(yī)治療：如果感覺肚子里有屎拉不出來的情況持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如腹痛、腹脹、嘔吐等，應(yīng)及時就醫(yī)，排除腸道疾病的可能。

需要注意的是，對于孕婦、老人、兒童等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時，應(yīng)避免長期使用瀉藥等藥物，以免引起腸道依賴。如果感覺肚子里有屎拉不出來的情況持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。