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痛經(jīng)的人來(lái)月經(jīng)期間可以吃芒果嗎問(wèn)

2025年05月29日 11:27:28
病情描述:

痛經(jīng)的人來(lái)月經(jīng)期間可以吃芒果嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 張夢(mèng)真
    張夢(mèng)真主任醫(yī)師

    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)

    痛經(jīng)者可食芒果,但要適量,還應(yīng)注意飲食、保暖、休息和心情,避免刺激性食物,多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?,注意腹部保暖,保證充足睡眠,保持心情愉悅。痛經(jīng)嚴(yán)重需就醫(yī),并注意個(gè)人衛(wèi)生。

    芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,含有維生素C、維生素E、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用芒果可以為身體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)免疫力。但芒果屬于涼性食物,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重,因此要適量食用。

    此外,痛經(jīng)的人在月經(jīng)期間還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

    飲食:避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物,多吃溫?zé)?、易消化的食物,如紅棗、桂圓、紅糖水等。

    保暖:注意腹部保暖,避免著涼,尤其是在月經(jīng)期間,應(yīng)避免穿露臍裝、短裙等。

    休息:保證充足的睡眠,避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

    情緒:保持心情愉悅,避免情緒波動(dòng)過(guò)大。

    如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí),痛經(jīng)的人在月經(jīng)期間應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生,保持外陰清潔,避免感染。

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