緩解饑餓引起的肚子疼可通過(guò)進(jìn)食、喝溫水、輕度運(yùn)動(dòng)、按壓穴位、避免刺激性食物等方法，如持續(xù)或伴有其他癥狀建議就醫(yī)。

1.進(jìn)食：這是最直接的方法，通過(guò)吃一些食物來(lái)緩解饑餓感和肚子疼?？梢赃x擇一些易消化的食物，如面包、餅干、香蕉等。

2.喝溫水：喝一些溫水可以幫助緩解胃部不適，同時(shí)也可以緩解饑餓感。

3.進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)：可以進(jìn)行一些輕度的運(yùn)動(dòng)，如散步、伸展等，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解肚子疼。

4.按壓穴位：可以按摩一些穴位，如足三里、內(nèi)關(guān)等，有助于緩解胃部不適。

5.避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會(huì)加重胃部不適。

6.就醫(yī)：如果肚子疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉等，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行治療。