月經(jīng)周期規(guī)律時，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右，排卵期為排卵日及其前5天和后4天，但月經(jīng)不規(guī)律或存在其他影響排卵的因素時，排卵期會發(fā)生變化。

需要注意的是，以上是基于一般情況的推測。如果想要更準(zhǔn)確地了解自己的排卵期，可以使用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫測定或超聲監(jiān)測等方法。此外，在排卵期同房可以增加受孕的機(jī)會，但也并不是絕對的。如果有懷孕的計劃，可以在排卵期增加同房次數(shù)，并保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果沒有懷孕的計劃，在排卵期同房時需要注意避孕，以避免意外懷孕。

對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，或者存在其他生育問題的女性，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。同時，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動、減少壓力等，也有助于提高生育能力。