嗓子腫痛咽口水都疼可能是由多種原因引起的，可采取以下措施：保持水分攝入、鹽水漱口、避免刺激性食物和飲料、注意休息、藥物治療。若疼痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)。

1.保持水分攝入

多喝水可以緩解喉嚨疼痛，保持身體水分充足。

2.鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨疼痛和消炎。

3.避免刺激性食物和飲料

避免辛辣、酸性、油膩或刺激性食物和飲料，如咖啡、酒精、煙草等。

4.注意休息

充足的休息可以幫助身體抵抗感染。

5.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以使用一些藥物緩解疼痛，如對乙酰氨基酚或布洛芬。

需要注意的是，如果疼痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、呼吸急促等，應及時就醫(yī)。此外，對于兒童和孕婦，應在醫(yī)生的指導下使用藥物。