喝牛奶肚子疼可能是乳糖不耐受、過敏或腸道疾病引起的，可通過避免飲用、與食物同服、飲用酸奶、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方法緩解，兒童、孕婦等人群需尤其注意。

1.避免飲用牛奶或選擇低乳糖牛奶、無乳糖奶制品。

2.飲用牛奶時(shí)，同時(shí)吃一些食物，有助于減輕不適癥狀。

3.可以嘗試飲用酸奶，其中的乳糖已經(jīng)被部分分解，可能更容易消化。

4.補(bǔ)充益生菌，有助于改善腸道菌群，緩解乳糖不耐受癥狀。

5.如癥狀嚴(yán)重，影響生活，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如乳糖酶、抗組胺藥等。

需要注意的是，兒童、孕婦、老年人及本身患有胃腸道疾病的人群，更容易出現(xiàn)喝牛奶后肚子疼的情況。在飲用牛奶或食用其他奶制品后如有不適，應(yīng)及時(shí)停止，并咨詢醫(yī)生的建議。