益生菌是對宿主有益的活性微生物，可調(diào)整腸道菌群、改善腸道功能、緩解腹瀉便秘，還能提高免疫力，但并非所有人都適合服用，服用前最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。

益生菌可以通過調(diào)整腸道菌群，改善腸道功能，從而緩解腹瀉、便秘等癥狀。此外，益生菌還可以提高免疫力，預(yù)防感染性疾病的發(fā)生。

需要注意的是，益生菌并不是所有人都適合服用的。例如，免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全的低齡兒童，服用益生菌可能會帶來潛在風險。因此，在考慮使用益生菌之前，最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。