偶爾一次失眠無需治療，但若長(zhǎng)期失眠則可通過服用一些寧心安神的中成藥來輔助治療。具體如下：

一、朱砂安神丸：有鎮(zhèn)心安神、清熱養(yǎng)血之效，適用于心火亢盛、陰血不足導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)、驚悸怔忡、心煩神亂等。

二、安神補(bǔ)心丸：能養(yǎng)心安神，用于心血不足、虛火內(nèi)擾所致的心悸失眠、頭暈耳鳴。

三、解郁安神顆粒：具有舒肝解郁、安神定志的作用，若兼見肝氣郁結(jié)者適用，比如有心煩焦慮、失眠健忘等表現(xiàn)。

四、天王補(bǔ)心丹：可滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神，適用于心陰不足引起的心悸健忘、失眠多夢(mèng)等。

五、鎮(zhèn)心安神丸：對(duì)膽怯易驚者較為適用，可起到鎮(zhèn)心安神、養(yǎng)血除煩的效果。

如果癥狀較輕，可以不用口服藥物，在日常生活中加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，睡前避免飲用咖啡、濃茶等食物，這樣癥狀可能會(huì)有所減輕。而若病情嚴(yán)重，長(zhǎng)期夜不能寐，甚至徹夜不眠，那就要建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

總之，對(duì)于失眠的情況要根據(jù)具體狀況選擇合適的應(yīng)對(duì)方式，以改善睡眠質(zhì)量。