失眠吃褪黑素有一定用處。褪黑素是一種吲哚雜環(huán)類化合物，是由腦松果體分泌的激素之一。褪黑素具有很強(qiáng)的時(shí)差調(diào)節(jié)功能，能夠調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)。褪黑素對睡眠時(shí)相推遲綜合征的患者療效明確，對以入睡困難為主的患者具有明顯的改善作用。同時(shí)要注意患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用褪黑素，避免出現(xiàn)其他的不良反應(yīng)。

一、褪黑素的本質(zhì)：褪黑素是一種吲哚雜環(huán)類化合物，其由腦松果體進(jìn)行分泌，屬于激素的一種。

二、褪黑素的功能：

1.具有很強(qiáng)的時(shí)差調(diào)節(jié)功能，可以對晝夜節(jié)律進(jìn)行調(diào)整和恢復(fù)。

2.能夠加深睡眠，提升睡眠質(zhì)量。

3.可以改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)。

三、褪黑素的療效：

(1)對睡眠時(shí)相推遲綜合征的患者療效明確。

(2)對以入睡困難為主的患者有明顯改善作用。

四、注意事項(xiàng)：患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用褪黑素，以防出現(xiàn)其他不良反應(yīng)。

總之，褪黑素對于失眠有一定作用，但服用需謹(jǐn)慎，要遵循醫(yī)生指導(dǎo)。