中老年人失眠的原因包括環(huán)境因素、精神壓力過大、神經(jīng)衰弱等，要依據(jù)具體原因進行相應治療。

一、環(huán)境因素：如果中老年人睡眠環(huán)境溫度較高且噪聲較大，這就會對正常睡眠產(chǎn)生干擾，從而引發(fā)失眠。對此，必須確保室內(nèi)溫度適中，同時要維持安靜狀態(tài)，如此便能改善失眠狀況。

二、精神壓力過大：當中老年人精神壓力較大時，可能會對睡眠質(zhì)量造成不利影響。在日常生活中，可以多參與戶外活動，睡前也可以聆聽一些舒緩的音樂，這樣能讓緊張的精神得以放松，進而提升睡眠質(zhì)量。

三、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱可能由社會因素、遺傳因素等導致，患者可能會出現(xiàn)思緒雜亂的情況，進而影響正常睡眠。此時可在醫(yī)生指導下服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等藥物。

除了上述原因外，還可能是骨折、哮喘、腦供血不足等原因引起，所以為了自身健康著想，需要進行全面檢查以明確病因，然后再進行針對性治療。

總之，中老年人失眠的原因多樣，需要仔細查找原因并采取合適的方法進行改善和治療。