氯硝西泮晚上經(jīng)常失眠，可從以下方面著手改善：

一、改善睡眠規(guī)律：白天的睡眠時(shí)間不宜過長，避免午睡過久，晚上也切勿熬夜。因?yàn)榘滋焖邥r(shí)間過長或熬夜均可能引發(fā)夜間失眠，應(yīng)培養(yǎng)早睡早起的良好作息習(xí)慣。

二、調(diào)整睡眠環(huán)境：睡眠時(shí)房間內(nèi)不應(yīng)有噪音，室內(nèi)燈光需柔和，溫度要適宜，不可過高或過低，被褥要保持干凈整潔。

三、調(diào)整心理狀態(tài)：要注重心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)，睡前避免過度緊張與焦慮，保持身心放松，同時(shí)不要觀看刺激性的視頻或閱讀刺激性的書籍。

四、藥物治療：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用苯二氮卓類助眠藥物，如艾司唑侖、阿普唑侖、勞拉西泮等。

晚上經(jīng)常失眠對患者十分不利，若存在這種情況，可先調(diào)整生活方式、改變不良作息習(xí)慣，防止白天睡眠過多等。倘若調(diào)整作息后仍無改善，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免對生活造成嚴(yán)重影響。

總之，對于氯硝西泮導(dǎo)致的晚上經(jīng)常失眠問題，需綜合采取多種措施進(jìn)行改善和應(yīng)對，以提升睡眠質(zhì)量，保障身心健康。