中老年人失眠的原因包括環(huán)境因素、精神壓力過大、神經(jīng)衰弱等，需依據(jù)具體病因進行治療。

一、環(huán)境因素：若中老年人睡眠環(huán)境溫度過高且噪聲較大，就會干擾正常睡眠，從而導致失眠。對此，務必使室內(nèi)溫度適宜，并保持安靜，這樣能有效改善失眠狀況。

二、精神壓力過大：當中老年人精神壓力較大時，可能會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。在日常生活中，可多參與戶外活動，睡前聆聽舒緩音樂，能讓緊張的精神得到放松，進而提高睡眠質(zhì)量。

三、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱可能由社會因素、遺傳因素等引發(fā)，患者會出現(xiàn)思緒紛亂的情況，影響正常睡眠。此時可在醫(yī)生指導下服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等藥物進行治療。

此外，還可能是骨折、哮喘、腦供血不足等原因?qū)е轮欣夏耆耸?。所以為了自身健康，需進行全面檢查以明確病因，然后進行針對性治療。

總之，中老年人失眠的原因多樣，應準確判斷并采取合適的方法加以改善和治療。