睡覺時身體突然抖一下的原因包括疲勞、壓力大、癲癇等，且有不同解決方法。

一、疲勞：白天過于疲勞或活動量大，可能導致睡覺時身體突然抖一下，此動作不受大腦控制。對此，無需特殊處理，關(guān)鍵在于日常要多休息，防止過度疲勞。

二、壓力大：長時間精神壓力過大，晚上休息時大腦可能異常釋放腦電波，引起睡覺時身體突然抖一下。解決辦法是平時要調(diào)節(jié)自身壓力，比如可通過聽音樂等方式放松心情，這樣能避免此類現(xiàn)象。

三、癲癇：癲癇患者大腦會有異常放電，進而使肢體出現(xiàn)抽搐現(xiàn)象。這時需要前往醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查，確診后可遵醫(yī)囑服用抗癲癇藥物，如丙戊酸、拉莫三嗪、奧卡西平、左乙拉西坦、托吡酯、拉考沙胺等，且服用抗癲癇藥物不可突然停藥。

總之，當睡覺時出現(xiàn)身體突然抖一下的情況時，要根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的解決措施。如果不確定原因或抖動頻繁且伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)檢查和診斷。