失眠、頭疼、睡不著可能由精神壓力大、偏頭疼、神經(jīng)衰弱等導(dǎo)致。建議就醫(yī)，依據(jù)病因采取合適處理方式。具體如下：

一、精神壓力過大：

1.工作需勞逸結(jié)合，避免精神壓力過大。可借助音樂、運(yùn)動等轉(zhuǎn)移注意力，比如睡前兩小時(shí)適度運(yùn)動，利于入眠。

2.也可溫水泡腳或喝杯溫牛奶，對緩解失眠、頭疼等癥狀有幫助。

二、偏頭疼：

偏頭疼患者常出現(xiàn)失眠、頭疼、睡不著的情況，其發(fā)病可能與神經(jīng)細(xì)胞興奮性紊亂、內(nèi)分泌和代謝異常等有關(guān)?？煞锰炻轭^痛丸、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理。

三、神經(jīng)衰弱：

神經(jīng)衰弱患者也可能有失眠、頭疼、睡不著現(xiàn)象，發(fā)病原因可能和心理社會因素以及長期疲勞等相關(guān)。建議放松心情減輕壓力，遵醫(yī)囑服用牛黃清心丸、加味逍遙散等藥物進(jìn)行調(diào)理。

總之，當(dāng)出現(xiàn)失眠、頭疼、睡不著等癥狀時(shí)，要及時(shí)查找原因并采取針對性的措施來改善，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。