晚上老失眠可嘗試煲以下幾種湯：

一、綠豆百合湯：此湯由綠豆與百合共同熬制而成。綠豆富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有著清熱解毒以及安神靜心的功效；百合具備清心除煩、寧心安神的作用。綠豆百合湯對于心情煩躁、憂慮過重的失眠患者能起到較好的助眠效果。

二、紅棗茯苓瘦肉湯：由紅棗、茯苓、瘦肉等熬制。紅棗能補(bǔ)氣生血，茯苓可健脾寧心安神，瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，共同發(fā)揮氣血雙補(bǔ)、養(yǎng)心安神的功效。該湯適合多夢易醒、心悸健忘、頭暈?zāi)垦５氖呋颊叻谩?/p>

三、酸棗仁湯：由酸棗仁熬制。酸棗仁具有調(diào)血養(yǎng)心、酸斂固澀的功效。酸棗仁湯對虛煩不寐、膽小易驚、氣短自汗的失眠患者有較好的助眠作用。

需要注意的是，煲湯只能作為輔助入睡的一種方式，若長時間失眠且對身體造成較大影響，應(yīng)及時就醫(yī)治療。