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女人失眠多夢喝什么湯

2025年05月28日 20:10:51
病情描述:

女人失眠多夢喝什么湯

醫(yī)生回答(1)
  • 呂志勤
    呂志勤主任醫(yī)師

    北京大學第一醫(yī)院 向他提問

    晚上老失眠可嘗試煲以下幾種湯:

    一、綠豆百合湯:此湯由綠豆與百合共同熬制而成。綠豆富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,有著清熱解毒以及安神靜心的功效;百合具備清心除煩、寧心安神的作用。綠豆百合湯對于心情煩躁、憂慮過重的失眠患者能起到較好的助眠效果。

    二、紅棗茯苓瘦肉湯:由紅棗、茯苓、瘦肉等熬制。紅棗能補氣生血,茯苓可健脾寧心安神,瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),共同發(fā)揮氣血雙補、養(yǎng)心安神的功效。該湯適合多夢易醒、心悸健忘、頭暈?zāi)垦5氖呋颊叻谩?/p>

    三、酸棗仁湯:由酸棗仁熬制。酸棗仁具有調(diào)血養(yǎng)心、酸斂固澀的功效。酸棗仁湯對虛煩不寐、膽小易驚、氣短自汗的失眠患者有較好的助眠作用。

    需要注意的是,煲湯只能作為輔助入睡的一種方式,若長時間失眠且對身體造成較大影響,應(yīng)及時就醫(yī)治療。

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