熬夜失眠可通過日常調(diào)理與服用藥物來改善。

一、日常調(diào)理：

1.調(diào)整作息時間：平時經(jīng)常熬夜易導致人體生物鐘紊亂，進而引發(fā)失眠，所以日常生活中要及時調(diào)整作息，保持規(guī)律，盡量避免熬夜，做到早睡早起。

2.睡前泡腳或喝溫牛奶：睡前用熱水泡腳或喝些溫熱的牛奶，對促進睡眠有很好的幫助。

二、服用藥物：

1.谷維素片：長期熬夜可能造成神經(jīng)功能衰弱并引起失眠，還可能伴有注意力不集中、記憶力減退、多夢等現(xiàn)象，可服用谷維素片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來改善。

2.安神補腦液：具有安神助眠的作用。

如果有失眠情況，平時應盡量避免睡前喝具有刺激性的飲品，如濃茶、咖啡，否則會加重失眠癥狀。

總之，對于熬夜失眠問題，可采取上述方法進行改善，同時要注意相關(guān)事項。日常調(diào)理和藥物治療相結(jié)合，有助于緩解失眠狀況，提升睡眠質(zhì)量。