學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力較大而導(dǎo)致失眠、夜間難以入睡，這主要是由心理因素引起的。對此，有以下一些建議。

一、調(diào)整情緒。學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)緩解自身壓力，可通過一些方式來轉(zhuǎn)移注意力，比如進(jìn)行喜愛的活動(dòng)等。

二、保持良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。1.不要在床上進(jìn)行看書、學(xué)習(xí)或玩游戲等與睡眠無關(guān)的活動(dòng)。2.要有規(guī)律的作息時(shí)間，不管前一晚何時(shí)入睡，次日早晨都應(yīng)在固定時(shí)間起床，包括周末和節(jié)假日，同時(shí)也要盡量保持固定的上床時(shí)間和起床時(shí)間。

三、營造合適睡眠環(huán)境。要確保環(huán)境安全、舒適，避免噪音和亮光的刺激。

四、睡前注意事項(xiàng)。1.睡前不要喝酒、喝咖啡，也不能吃得過飽。2.睡前兩小時(shí)可以散散步，也可以適量喝溫牛奶。

總之，學(xué)生要從情緒、習(xí)慣、環(huán)境和睡前行為等多方面來改善失眠狀況，以提升睡眠質(zhì)量，保障身心健康。