老人失眠可通過(guò)日常調(diào)理或藥物治療來(lái)改善，以緩解癥狀。具體如下：

一、日常調(diào)理

如果病情不是特別嚴(yán)重，可采取日常調(diào)理的方法。

1.在晚上睡覺(jué)前喝杯熱牛奶，熱牛奶能幫助放松身心，促進(jìn)睡眠。

2.用熱水泡腳，可改善血液循環(huán)，讓人更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

3.白天盡量不要午睡太長(zhǎng)時(shí)間，以免影響晚上的睡眠。

二、藥物治療

若失眠情況較為嚴(yán)重，則可借助藥物進(jìn)行治療。

1.安神補(bǔ)腦液：遵醫(yī)囑服用該藥，可能會(huì)取得較好效果，其具有生精補(bǔ)髓、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神的功效，常用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠等癥狀。

總之，老人失眠可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來(lái)改善。日常調(diào)理可起到一定的輔助作用，而藥物治療能更直接地緩解嚴(yán)重失眠癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行選擇和使用。