什么是小孩子長高的最佳時(shí)間問
什么是小孩子長高的最佳時(shí)間
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宋燕燕主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
女孩子身高增長最快的時(shí)間段是9-11歲,男孩子是11-13歲,想要孩子長高,0-7歲和10-16歲這兩個(gè)時(shí)間段需要特別關(guān)注,家長要注重孩子在此期間的營養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動。
一般來說,女孩子的身高增長最快的時(shí)間段是9-11歲,男孩子是11-13歲。如果想要孩子長高,以下兩個(gè)時(shí)間段需要特別關(guān)注:
1.儲備期
0-7歲是孩子長高的基礎(chǔ)階段。6個(gè)月前,孩子每月要長2.5厘米,6個(gè)月后,平均每月長1.5厘米到2厘米。因此,建議家長在這一階段要注重孩子的營養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動。
2.突增期
10-16歲是孩子身高的突增階段,這個(gè)階段身高會增加25-30厘米,男孩會更高一些。女孩在10-12歲身高增長得最快,男孩一般在12-14歲身高增長得最快。在這個(gè)階段,孩子需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)要保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
溫馨提示
每個(gè)孩子的生長發(fā)育情況都不同,如果您對孩子的身高有任何疑慮,建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。
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