普通感冒通常1周左右自行緩解，以下方法有助于其快速好轉(zhuǎn)：注意休息、補充水分、保持空氣濕潤、避免傳染、合理飲食，癥狀嚴(yán)重時可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

1.注意休息：感冒后應(yīng)避免過度勞累，保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)。

2.補充水分：多喝水可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀，同時有助于排出體內(nèi)毒素。

3.保持室內(nèi)空氣濕潤：可以使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，緩解喉嚨不適。

4.避免傳染：感冒是通過飛沫傳播的，應(yīng)盡量避免與他人密切接觸，尤其是在癥狀明顯時。

5.合理飲食：多吃富含維生素C、維生素D和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，有助于提高免疫力。

6.藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重影響生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物緩解癥狀，如退燒藥、止咳藥等。

需要注意的是，對于兒童和老年人等特殊人群，感冒的治療需要更加謹(jǐn)慎。如果癥狀持續(xù)時間較長或出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，在使用藥物治療時，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議使用，避免濫用藥物。