母乳不夠時，可通過頻繁吸吮、正確吸吮姿勢、保持好心情、合理飲食、注意休息、尋求幫助等方法增加母乳分泌，也可考慮添加配方奶，但要注意逐漸過渡。

1.頻繁吸吮：寶寶的吸吮可以刺激媽媽分泌更多的乳汁，建議按需喂養(yǎng)，每天至少吸吮8～12次。

2.正確的吸吮姿勢：確保寶寶含接乳頭和大部分乳暈，這樣可以有效刺激乳頭，促進(jìn)乳汁分泌。

3.保持良好的心情：媽媽的情緒會影響乳汁分泌，要保持心情愉悅，避免緊張和焦慮。

4.合理飲食：哺乳期媽媽要注意飲食均衡，多喝湯水，如雞湯、魚湯、排骨湯等。

5.注意休息：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。

6.尋求幫助：如果母乳確實不夠，可以考慮添加配方奶，但要注意逐漸過渡，避免引起寶寶消化不良。

需要注意的是，每個寶寶的情況都不同，媽媽們可以根據(jù)自己的實際情況選擇合適的方法。如果寶寶出現(xiàn)體重增長緩慢、哭鬧不安等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，排除其他原因引起的喂養(yǎng)問題。