一歲寶寶嗓子有痰可采取以下方法緩解：保持空氣濕潤、多喝水、拍背、調(diào)整體位、食療。如持續(xù)時間長或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.保持空氣濕潤

使用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解寶寶嗓子的不適。

2.多喝水

讓寶寶多喝水，可以幫助稀釋痰液，使其更容易咳出。

3.拍背

將寶寶豎著抱起，輕輕拍打其背部，有助于促進痰液排出。

4.調(diào)整體位

讓寶寶側(cè)躺或俯臥，有助于痰液排出。

5.食療

可以給寶寶喝一些梨水、蜂蜜水等，有助于緩解嗓子不適。

需要注意的是，如果寶寶嗓子有痰的癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，如咳嗽、發(fā)熱等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進行治療。同時，在給寶寶使用任何藥物或治療方法之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。