一般來說，寶寶在3-4個月大時，頭能夠豎穩(wěn)且不搖晃，但每個寶寶的發(fā)育情況可能不同，家長可以通過一些方法幫助寶寶鍛煉頸部肌肉，促進(jìn)頭部穩(wěn)定。如果寶寶在4-5個月大時還不能豎穩(wěn)頭部，或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.俯臥抬頭：讓寶寶趴著，用玩具或聲音吸引他抬頭，這有助于鍛煉頸部和背部肌肉。

2.豎抱：在寶寶清醒時，可以豎著抱他，用手托住他的頭部，讓他的頭部保持穩(wěn)定。

3.轉(zhuǎn)頭練習(xí)：在寶寶清醒時，可以輕輕轉(zhuǎn)動他的頭部，幫助他鍛煉頸部肌肉的協(xié)調(diào)性。

在日常生活中，還需要注意以下幾點：

1.給寶寶提供安全的睡眠環(huán)境，避免使用太軟的床墊或枕頭，以免影響寶寶的頭部發(fā)育。

2.抱寶寶時要注意姿勢，避免過度搖晃或扭曲寶寶的頭部。

3.給寶寶提供足夠的視覺刺激，幫助他鍛煉頸部肌肉和頭部控制能力。

如果寶寶在4-5個月大時仍然不能豎穩(wěn)頭部，或者出現(xiàn)其他異常情況，如頸部僵硬、哭鬧不止等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除任何潛在的健康問題。