6個月以下嬰兒通常無需額外補鐵，6個月以上可通過添加輔食補鐵，首選富含血紅素鐵的食物，同時需保證飲食多樣化。

1.富含血紅素鐵的食物

如動物肝臟、紅肉（牛肉、豬肉、羊肉）、禽類（雞肉、火雞）等。這些食物中的鐵更容易被嬰兒吸收。

2.富含非血紅素鐵的食物

如綠葉蔬菜（菠菜、羽衣甘藍(lán)）、豆類（紅豆、黑豆）、全麥面包、谷類等。這些食物中的鐵需要在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血紅素鐵才能被吸收。

3.富含維生素C的食物

維生素C可以幫助嬰兒更好地吸收鐵?？梢越o嬰兒添加一些富含維生素C的水果（橙子、草莓、獼猴桃）或蔬菜（西蘭花、西紅柿）。

需要注意的是，嬰兒的飲食應(yīng)該多樣化，不能只依賴于某一種食物來補鐵。同時，應(yīng)該避免給嬰兒喂食過多的果汁或甜食，因為這些食物可能會影響嬰兒的食欲和鐵的吸收。如果嬰兒出現(xiàn)缺鐵的癥狀（如貧血、疲勞、食欲不振等），應(yīng)該及時咨詢醫(yī)生，醫(yī)生可能會建議補充鐵劑或其他治療方法。