耳石癥患者可采取平臥位、向健側側臥，仰臥位可能會加重眩暈，建議避免。

1.平臥位：平臥位是一種較為舒適的睡姿，對于耳石癥患者來說也是可以接受的。在平臥位時，頭部和頸部的位置相對穩(wěn)定，可以減少眩暈的發(fā)生。

2.側臥位：側臥位時，頭部和頸部的位置會發(fā)生變化，可能會加重眩暈癥狀。因此，建議患者選擇向健側側臥，即向未發(fā)病的一側側臥。這樣可以減少耳石對前庭感受器的刺激，緩解眩暈癥狀。

3.避免仰臥位：仰臥位時，頭部和頸部的位置會過度伸展，容易導致眩暈癥狀加重。因此，建議患者盡量避免仰臥位。

需要注意的是，耳石癥的治療需要根據(jù)具體情況進行個體化選擇，包括手法復位、物理治療、藥物治療等。對于癥狀嚴重或反復發(fā)作的患者，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。此外，患者在日常生活中也需要注意避免頭部劇烈運動、保持良好的姿勢、避免過度勞累等，以預防耳石癥的復發(fā)。