兒童腳后跟痛的原因可能是生長(zhǎng)發(fā)育快或戶外長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，緩解方法包括按摩、熱敷、休息及根據(jù)情況服用藥物如布洛芬和萘普生等。

一、生長(zhǎng)發(fā)育過快導(dǎo)致兒童腳后跟痛：

兒童處于快速發(fā)育階段，跟腱部分骨骼生長(zhǎng)發(fā)育速度可能快于其周圍組織塊，從而產(chǎn)生牽拉疼痛，讓兒童感到腳后跟有痛感。對(duì)此情況，應(yīng)及時(shí)輕柔地為孩子進(jìn)行按摩和熱敷，這樣有助于減輕疼痛。

二、過長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)引發(fā)兒童腳后跟痛：

當(dāng)兒童在戶外進(jìn)行過長(zhǎng)時(shí)間且過度的運(yùn)動(dòng)時(shí)，就更易引發(fā)根骨脂肪墊炎，致使兒童感覺到腳后跟產(chǎn)生強(qiáng)烈疼痛。針對(duì)這種情況，通常建議要注意適當(dāng)休息，同時(shí)柔和地為兒童按摩腳后跟及其周圍部位，并堅(jiān)持用溫?zé)崴菽_，以保障兒童腳部的血液循環(huán)。若疼痛感較強(qiáng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來緩解，比如布洛芬和萘普生等。

總之，當(dāng)兒童出現(xiàn)腳后跟痛時(shí)，要根據(jù)具體情況判斷原因，并采取相應(yīng)的緩解措施，若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。