濕熱體質(zhì)的人可通過(guò)飲食清淡、多吃清熱食物、戒除煙酒、居住環(huán)境干燥通風(fēng)、作息規(guī)律、選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式等方面進(jìn)行調(diào)理，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，因人而異，最好咨詢專業(yè)人士。

濕熱體質(zhì)的人可以通過(guò)飲食、起居、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)理。

飲食上，應(yīng)多吃清淡、清熱的食物，如薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、芹菜、山藥等，少吃辛辣、油膩、甜食。此外，還應(yīng)戒除煙酒。

起居上，應(yīng)注意居住環(huán)境的干燥通風(fēng)，避免潮濕。作息要規(guī)律，避免熬夜。

運(yùn)動(dòng)上，應(yīng)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如跑步、游泳、瑜伽、太極拳等，以加速體內(nèi)濕氣和熱氣的排出。

需要注意的是，濕熱體質(zhì)的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)，由于每個(gè)人的體質(zhì)和癥狀不同，調(diào)理方法也應(yīng)因人而異。因此，在進(jìn)行調(diào)理前，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。