尿酸高的人可以多吃以下幾種食物：

1.多喝水

充足的水分可以幫助身體排出多余的尿酸，建議每天飲用2000毫升以上的水。

2.多吃蔬菜

蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，且嘌呤含量較低，如白菜、芹菜、西蘭花等。

3.多吃水果

水果中的果糖含量較低，且富含維生素C，有助于降低尿酸，如櫻桃、草莓、檸檬等。

4.適量攝入主食

可以選擇一些富含碳水化合物的食物，如全麥面包、糙米等，避免攝入過多的糖分。

5.少吃高嘌呤食物

動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等高嘌呤食物應(yīng)盡量少吃或不吃。

6.少吃調(diào)味料

高鹽、高油、高糖的調(diào)味料會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，應(yīng)盡量少吃。

7.戒煙限酒

吸煙和飲酒會影響尿酸的代謝，增加尿酸高的風(fēng)險。

需要注意的是，飲食調(diào)整只能作為尿酸高的輔助治療方法，如果尿酸值過高，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物治療。此外，對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有其他疾病的人群，在調(diào)整飲食時應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。