血糖高適合喝純牛奶、低脂牛奶或低糖牛奶，飲食上還應(yīng)控制總熱量，選擇低糖、低脂食物，均衡飲食，規(guī)律進(jìn)餐，注意飲食時(shí)間，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)血糖水平，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于血糖高的人來說，飲食控制非常重要。除了選擇適合的牛奶外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

控制總熱量：根據(jù)個(gè)人情況，合理控制飲食攝入量，避免攝入過多的熱量。

選擇低糖、低脂食物：減少高糖、高脂肪食物的攝入，如糖果、油炸食品等。

均衡飲食：多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含營養(yǎng)的食物，保證飲食的均衡。

規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過度饑餓或過度飽食。

注意飲食時(shí)間：避免在晚餐后大量進(jìn)食，以免導(dǎo)致血糖升高。

需要注意的是，每個(gè)人的血糖控制情況不同，飲食方案也應(yīng)因人而異。如果血糖高的情況較為嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。此外，定期監(jiān)測(cè)血糖水平，以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也有助于控制血糖。