神經(jīng)衰弱可從多方面調(diào)理，包括改善生活和工作環(huán)境、緩解肌肉緊繃、藥物治療，且藥物治療需按醫(yī)生指導(dǎo)，不能亂用和增加劑量。

一、改善生活和工作環(huán)境

1.要營造良好的生活和工作環(huán)境，降低緊張感和刺激程度。

2.避免長期處于緊張繁重的工作狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，讓身心得到放松。

3.在疾病緩解后，再逐步恢復(fù)原來的學(xué)習(xí)或工作強度。

二、緩解肌肉緊繃

1.人處于壓力下會肌肉緊繃，需避免肌肉受害。

2.像頸背肌肉或上半部背肌，可用手掌按壓來緩解緊繃感。

三、藥物治療

1.有多種藥物治療方法，如β受體阻滯劑、鎮(zhèn)靜催眠藥物、抗焦慮藥物、三環(huán)類藥物等。

2.這些藥物必須嚴格按照醫(yī)生指導(dǎo)使用，不可隨意亂用，也不能擅自增加劑量。

3.要結(jié)合自身條件以低劑量服用。

神經(jīng)衰弱的調(diào)理需多管齊下，從環(huán)境、肌肉放松和藥物治療等方面著手，尤其藥物治療要謹慎遵循醫(yī)囑。