月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)前14天左右，排卵期為排卵日前后4-5天；月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，可通過基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙監(jiān)測、B超監(jiān)測等方法計算排卵期。備孕時可在排卵期增加性生活次數(shù)，未備孕時需注意采取避孕措施。

如果有備孕需求，在排卵期增加性生活次數(shù)，可以提高受孕幾率。如果沒有備孕需求，在排卵期性生活時需要注意采取避孕措施，因為在排卵期，女性的卵巢會排出卵子，卵子在體內(nèi)可存活1-2天，而精子在女性體內(nèi)可存活2-3天，所以在排卵期前后性生活，都有受孕的可能。

需要注意的是，以上內(nèi)容僅供參考，如有任何不適，請及時就醫(yī)。